Circuit Training
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Le circuit training est une méthode d’entraînement durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Il existe un grand nombre de circuits training différents…
Et c'est ce qui rend ce sport aussi ludique !
Ce qui les distingue, c'est la nature des ateliers, des mouvements que vous allez enchaîner et des objectifs que vous vous fixez, proposés par le coach.
Par exemple, vous enchaînez un certain nombre de répétitions d’exercices variés sur différents ateliers successifs : aquabike, trampoline, boxe, tapis de course à pied, abdos….
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui maximise le rapport temps/efforts grâce aux répétitions de mouvements sur différentes zones du corps.
Ils vous permettent d’améliorer votre condition physique et d’obtenir des résultats visibles.
